Le Kick Boxing est un sport de combat pieds/poings puissant qui améliore la condition physique, développe la discipline et renforce sa confiance en soi, tout en offrant un excellent défoulement !
LES COURS
Pour les 7/9 ans :
- Mercredi de 17h à 18h
- Tarifs : 150€ berrois 189€ extérieur
Pour les 10/13 ans :
- Lundi de 17h30 à 18h30
- Mercredi de 18h à 19h
- Tarifs : 210€ berrois / 250€ extérieur
Pour les 14ans et + :
- Lundi de 18h30 à 20h
- Samedi de 14h à 15h30
- Tarifs : 234€ berrois / 288€ extérieur
CARDIO TRAINING
Nos ateliers de cardio-training sont réservés aux élèves de kick-boxing qui souhaitent approfondir leur apprentissage. Ils sont conçus pour améliorer la condition physique générale, l’endurance et la résistance des participants.
Adaptés à tous les niveaux, ces sessions intensives combinent des exercices cardiovasculaires dynamiques avec des techniques de kick-boxing pour offrir un entraînement complet et équilibré, sur mesure. Les participants bénéficieront d’un renforcement musculaire, d’une amélioration de leur coordination et d’une augmentation de leur agilité, le tout dans une ambiance motivante et énergisante.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos ateliers de cardio-training vous aideront à atteindre vos objectifs de fitness tout en développant vos compétences en kick-boxing. Rejoignez-nous pour des séances qui boostent votre énergie et vous mettent au défi à chaque entraînement !
Tarif : 81€ berrois / 104€ extérieur
Cette rubrique, accessible à tous les élèves inscrits en Kick-boxing, est dédiée à renforcer les liens entre les participants, à découvrir l’univers des sports de combat et à inculquer les valeurs du sport. Les stages intensifs et les sorties thématiques sont des occasions de créer des moments de camaraderie et de renforcer la cohésion du groupe. Ces activités permettent aux jeunes de se soutenir mutuellement, de partager des expériences enrichissantes et de tisser des liens forts, essentiels pour un esprit d’équipe solide.
En participant à des stages des échanges interclubs, les membres de notre atelier peuvent explorer différentes disciplines et ont l’opportunité d’élargir leurs horizons, de découvrir de nouvelles techniques et de s’inspirer des athlètes qu’ils rencontrent. Nos stages et sorties sont également axés sur l’apprentissage des valeurs fondamentales du sport : respect, discipline, persévérance et fair-play. Les participants sont encouragés à développer ces qualités à travers des entraînements rigoureux, des compétitions amicales et des activités collectives.
STAGES ET SORTIES
LE PROFESSEUR
Elies Abdelali est un jeune boxeur à la carrière est en pleine ascension. Semi-professionnel depuis 2021, Elies est passé professionnel en 2023 et a depuis accumulé un palmarès impressionnant de victoires. Il détient plusieurs ceintures prestigieuses et a remporté le titre de Champion de France dans sa catégorie. Ambitieux et hyper rigoureux, Elies est un grand compétiteur déterminé à exceller dans chaque défi. Sa passion et son dévouement au kick-boxing en font un mentor exceptionnel pour nos élèves, les inspirant à atteindre leurs propres sommets.
Elies a également des certifications de coach sportif et des connaissances poussées en diététique. Il peut aisément préparer un programme aux élèves qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique du sport et dans leur accomplissement personnel. Appliquant lui-même une rigueur exemplaire à son train de vie dans la poursuite de ses objectifs, Elies est un moteur puissant dans cette démarche et sait pousser les autres et les soutenir dans leur démarches physiques et psychologiques.
SALLE ET EQUIPEMENTS
Les cours de kick boxing s’effectuent dans une salle dédiée de l’Espace Loisirs Jeunesse. Les équipements sont prévus pour assurer les séances dans les meilleures conditions et en toute sécurité. Le professeur a à sa disposition des accessoires pour innover dans les exercices d’entraînement et peut faire des demandes de location ou de prêts de matériel spécifique pour une action précise en lien avec l’atelier. Les équipements sont prêtés en début de saison puis les élèves qui souhaitent poursuivre sont invités à investir dans leur propre matériel, assistés et conseillés par le professeur.
En cas de projet particulier, à l’initiative des élèves, la structure s’engage à faire son maximum pour permettre un accompagnement et un soutien à ses adhérents et veiller au bon déroulement de celui-ci. N’hésitez pas à nous solliciter en ce sens.
GENERAL
Notre salle de boxe possède un vaste espace permettant une grande liberté de mouvement et des entraînements en groupe tout en garantissant la sécurité de chacun. Elle possède tous les équipements dédiés à la pratique de la boxe dans les meilleures conditions.
VESTIAIRES
Deux vestiaires distincts sont à la disposition des jeunes, chacun équipé de douches pour se rafraîchir après l’entraînement. La salle est entièrement accessible aux personnes à mobilité réduite, assurant une inclusion totale de tous les participants.
SALLE
Des miroirs sont installés pour permettre aux jeunes de corriger leurs postures et d’améliorer leur technique en visualisant leurs mouvements. Le sol peut être recouvert de tatamis, offrant une surface adaptée et réduisant les risques de blessure.
EQUIPEMENTS
Plusieurs paires de gants sont à disposition des jeunes ainsi que deux sacs de frappe robustes pour les exercices de puissance et de précision et des cordes à sauter pour les échauffements et le travail de l’endurance et de la coordination.
AMBIANCE
Un système de sonorisation est disponible pour créer une ambiance motivante et énergisante pendant les entraînements. La salle de boxe est un lieu où les jeunes peuvent se défouler, se discipliner et développer leur confiance en eux.